2011年03月31日

非日常生活から習慣を取り戻す

震災から3週間が経とうとしています。
自分には大きな被害が無かったにも関わらず、今週くらいからやっと落ち着いてきたように感じています。

震災から数日の間は、あまりの事に、寝ること・食べること・何が起きているのか知ること、以外の活動がほとんどとまっていました。
いつも、習慣としていることも全てふっとんだ、という状態でした。

それでも、被災地にいない私たちは、日常生活を送らなくてはいけないわけで、停電や被災地への支援など、いつもとは本当は違う環境の中で、"いつもと同じ"を少しずつ取り戻してきた、あるいは取り戻そうとしている方が多いのかなと思います。

私も、少しずつ元の日常を復活させていくことで、地震でだめな人から、いつもどおりだめな人に戻ってきました。。
日頃の悩みも元通り、といった感じですが、いつもどおり悩めるのもありがたい面もあり。。
(でもやっぱり悩ましいわけですが。)

この習慣を戻していく過程で、個人的に効果的だったと思われることは、
  • 元と同じことをやる
  • 目の前のことに集中する。(集中できることをやる)
  • 整理された状態を作る
といった所です。

一番良かったのは、記録をとってあっただけの数日分の行動をタスクシュートに整理したことでした。
記録が地震の前とつながったことで、タスクシュートに乗って行動する、という「元々の行動」に戻ることが出来ました。
タスクシュートの淡々と目の前のことをこなす、という性質も良かったのだと思います。

まだまだすっかり元通り、とはいきませんが、少しずつ進んでいれば良いのかなと思います。


【あとがき】


今回は、自分の中でもまだちゃんとまとまっておらず、曖昧な感じになってしまいましたが、
とりあえず記録として残しておこうと思います。

前回お知らせしていましたライフハック女子部Vol.5ですが、余震等の影響もあり、延期させていただきました。
近いうちに開催したいと思っていますので、またよろしくお願い致しますm(_ _)m
posted by saya_t at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | ちびハック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。